如果患上了白癜风，多多少少会对患者的工作和生活产生不好的影响，而且这种病严重时还会诱发很多并发症，对身体的危害很大。因此，白癜风患者要注意护理，这样才能早日恢复健康。那么，想要轻轻松松告别白癜风，你需要怎么做呢?以下是昆明白癜风专科医院的详细介绍。

　　饮食方面

　　1.忌口食物

　　白癜风要忌食的食物种类很多，有酒类、鱼虾和各种海鲜、狗肉、羊肉、驴肉等。维生素吃含量高的食物和药物也要少吃，常见的富含维生素C的食物有山楂、猕猴桃、草莓、西红柿等。一些儿童和青少年也要注意控制其饮食，少吃一些零食和冷饮，避免对消化造成影响。

　　2.辅助食物

　　动物肝脏、豆类、瘦猪肉、新鲜蔬菜、黑米、黑芝麻等对白癜风的治疗都有一定的辅助作用，白癜风患者可以合理的进行搭配，有利于白癜风的恢复。

　　作息方面

　　1.睡眠习惯

　　白癜风患者要养成早睡早起的良好习惯，不要熬夜或者过度疲劳，这样可以提高免疫，让身体保持在良好的状态，从而来对抗疾病。

　　2.运动健康

　　白癜风患者在运动时要结合白癜风所在的位置有目的的进行运动，如上下身白癜风，可进行一些跑步、跳绳等运动，手指部位的白斑不适合羽毛球和网球等运动，而且运动要保持适量，不宜进行太过激烈的运动。

　　避免外界伤害

　　1.减少使用化妆品

　　皮肤受到损伤也是患上白癜风的重要原因之一，在美白产品中有很多化学添加剂，会对患者的皮肤造成损伤，患者应减少对美白产品以及化妆品的食用，在外出使也要做好相应的防晒工作，避免皮肤长时间受到太阳的暴晒，尤其是在正午时刻。

　　2.注意衣着

　　内衣、内裤、腰带等都会挤压到患者的皮肤，患者的皮肤如果长时间受到压迫会导致局部血液循环受阻，进而影响病情。

　　云南白癜风医院温馨提醒：白癜风的护理能防止白斑发生扩散，但对于病情是起不到治疗的效果的，因此还需要借助物理治疗的手段，才能加快白癜风的恢复。

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